Simak Cara Mengatasi Stres Tanpa Obat

Simak Cara Mengatasi Stres Tanpa ObatSimak Cara Mengatasi Stres Tanpa Obat
Simak Cara Mengatasi Stres Tanpa ObatSimak Cara Mengatasi Stres Tanpa Obat

Menjadi Religius

Saat hati tidak tenang, orang tua kita tentu sering menganjurkan untuk berdoa dan mendekatkan diri pada Sang Mahakuasa. Ternyata, hal tersebut memang terbukti secara ilmiah mampu mengurangi rasa stres dan perasaan membenci diri sendiri.

Dalam buku The SuperStress Solution, Dr. Roberta Lee mengungkapkan bahwa orang yang religius sering menggunakan kepercayaan spiritualnya dalam menghadapi setiap permasalahan hidup.

Pernyataan Dr. Lee tersebut didukung studi National Institute for Health Care Research (NIHR) yang memaparkan bahwa mahasiswa di sebuah universitas di Kanada yang terlibat dalam kegiatan keagamaan lebih sedikit mengalami gangguan stres dibanding mahasiswa lainnya.

Itulah cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres. Pikiran dan perilaku positif dalam menghadapi stres merupakan modal utama dalam mencegah munculnya stres berkelanjutan atau depresi.

(Nur Atika Pratiwi).

Selanjutnya 1 2 3 4