Hati hati, Tidur Terlalu Lama Beresiko Kematian

Sumber foto : pinterst.com

Penyakit Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tidur selama 9-11 jam setiap malam memiliki resiko penyakit jantung yang lebih tinggi hingga 38% daripada wanita yang tidur selama 8 jam setiap malamnya. Akan tetapi, saat ini para ahli tidak lagi menghubungkan antara tidur berlebihan dan penyakit jantung.

Kematian

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur selama 9-11 jam setiap malamnya memiliki angka kematian yang lebih tinggi daripada orang yang tidur selama 8 jam setiap harinya. Penyebab pasti dari hal ini tidak diketahui. Akan tetapi, para ahli menduga bahwa depresi dan kemiskinan dapat membuat seseorang tidur lebih lama dan keadaan ini jugalah yang menyebabkan peningkatan angka kematian.

Yuk ubah gaya hidup menjadi lebih sehat, cobalah untuk membiasakan diri untuk istirahat yang cukup. Inget Kesehatan itu ga bisa dibeli dengan apapun.

Nur Atika Pratiwi

Selanjutnya 1 2 3